泉福歯科医院ブログ～ほのぼの診療所

  

今朝は雪が降っていましたが、今はもう晴れていますね。3月なのになかなか暖かくなりませんね(^^;;もともと体が硬いんですが、この寒さでより一層硬くなっているような気がします(^^;;運動する時に怪我をしないように短い時間でも良いので空き時間を見つけて足腰周りを中心にストレッチをするように心がけています。皆さんも運動する前にはストレッチをして怪我をしないように気をつけてくださいね。