泉福歯科医院ブログ～ほのぼの診療所

  

金曜日の夜、診療が終わってから「ストレスと人間関係」という講習会を受けてきました。
ストレスというと、精神的な疲れからくるものと思っていましたが、実際はすこし違っていました。
ストレスとは、体や心につらいことが起こる→身体にダメージを受ける→心にダメージを受ける、ということで起こるとのことでした。
ストレスの予防には、
　1.体の回復のために睡眠時間をしっかりとる
　2.食事に気をつける
　3.自分の体調・体力にあわせて運動をする
のが良いとのことでした。
他にも面白くてためになるお話を聞かせていただきましたので、明日からの診療に活かしていきたいと思います。
皆さんもストレスに負けない体を作って楽しい生活をおくりましょうね。  

金曜日の夜、診療が終わってから「ストレスと人間関係」という講習会を受けてきました。
ストレスというと、精神的な疲れからくるものと思っていましたが、実際はすこし違っていました。
ストレスとは、体や心につらいことが起こる→身体にダメージを受ける→心にダメージを受ける、ということで起こるとのことでした。
ストレスの予防には、
　1.体の回復のために睡眠時間をしっかりとる
　2.食事に気をつける
　3.自分の体調・体力にあわせて運動をする
のが良いとのことでした。
他にも面白くてためになるお話を聞かせていただきましたので、明日からの診療に活かしていきたいと思います。
皆さんもストレスに負けない体を作って楽しい生活をおくりましょうね。